{"id":217,"date":"2017-09-29T20:09:24","date_gmt":"2017-09-29T18:09:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/?p=217"},"modified":"2024-07-24T16:02:30","modified_gmt":"2024-07-24T14:02:30","slug":"il-gelato-occhio-alla-quantita-parla-lesperto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/il-gelato-occhio-alla-quantita-parla-lesperto\/","title":{"rendered":"Il gelato occhio alla quantit\u00e0, parla l\u2019esperto"},"content":{"rendered":"

Il gelato<\/strong> \u00e8 un alimento buonissimo e molto amato da tutti. Pu\u00f2 essere mangiato a merenda, in sostituzione di un pasto<\/strong> o come un peccato di gola da fare dopocena.Eppure come gi\u00e0 all’interno del nostro blog abbiamo spesso evidenziato il gelato fa veramente bene<\/a>. Oggi pi\u00f9 che delle propriet\u00e0 benefiche<\/strong> vorremmo per\u00f2 \u00a0parlare dell’importanza delle \u00a0quantit\u00e0 di gelato che \u00e8 necessario \u00a0consumare soprattutto per i bambini. Eh si perch\u00e8 il gelato ha tante caratteristiche positive per il corpo e per la mente<\/strong> ma le quantit\u00e0 sono un fattore molto importante da sapere. A porre l’attenzione su questa tematica \u00a0sono i pediatri che hanno stilato una serie di regole per un consumo del gelato da parte dei pi\u00f9 piccoli \u00a0diciamo “responsabile”.<\/p>\n

Il gelato e i bambini<\/h3>\n

Partiamo dicendo che il gelato si pu\u00f2 mangiare a partire dai 12 mesi di vita<\/strong> ed \u00e8 consigliabile \u00a0la scelta di gelati dai gusti \u00a0semplici come per esempio quello a fior di latte o quello allo yogurt<\/strong>, entrambi \u00a0sono pi\u00f9 grassi rispetto agli altri, ma ben tollerati a queste et\u00e0, infatti nel primo e secondo anno di vita \u00e8 consentito introdurre una quota maggiore di lipidi<\/strong>. In un secondo momento si pu\u00f2 passare \u00a0ai gelati al gusto di frutta. Anche in questo periodo le quantit\u00e0 sono fondamentali, per questa et\u00e0 cos\u00ec piccola meglio prediligere una coppetta piccola<\/strong> e dalla quantit\u00e0 minima, magari da dividere. Pi\u00f9 il bambino cresce pi\u00f9 \u00a0la quantit\u00e0 pu\u00f2 aumentare( ovviamente senza esagerare), fino a potere consumarne uno intero. Un bambino gi\u00e0 grandicello e un adolescente possono consumare non pi\u00f9 di due o tre gelati a settimana.Questo alimento infatti \u00a0nonostante si trovi all’apice della piramide nutritiva, \u00a0\u00e8 pur sempre un alimento grasso e ricco di zuccheri, dunque va consumato responsabilmente.<\/p>\n

Se proprio il nostro \u00e8 un bambino\/adolescente goloso, cerchiamo di offrirgli un’alternativa: meglio i\u00a0gelati artigianali<\/a>, essi infatti sono da prediligere rispetto a quelli di tipo confezionati<\/strong>, e soprattutto \u00e8 fondamentale alternare quelli alla crema<\/strong> magari con qualcuno a frutta, \u00e8 importante contrastare l’obesit\u00e0 soprattutto quella infantile proponendo alimenti gustosi ma allo stesso tempo salutari.<\/p>\n

Il gelato e gli adulti<\/h3>\n

Il discorso \u00e8 pressoch\u00e9 uguale, che siano bimbi o adulti il gelato va mangiato ma rispettando le quantit\u00e0. mai pi\u00f9 di uno al giorno, massimo due volte a settimana<\/strong>, d’estate la proporzione pu\u00f2 cambiare ma magari scegliamo di alternarli con qualche ghiacciolo.Perfetto per sostituire un pasto ma basta che \u00a0non diventi un’abitudine.<\/p>\n

Insomma il gelato pu\u00f2 essere mangiato ad ogni et\u00e0 basta sapere di non dover eccedere nelle quantit\u00e0, concedersi un peccato di gola<\/strong> non fa mai male soprattutto ai pi\u00f9 piccoli ma \u00e8 giusto sapere le giuste dosi. Detto ci\u00f2 buona pausa di gusto a tutti voi.<\/strong><\/p>\n

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