{"id":825,"date":"2020-09-17T18:34:25","date_gmt":"2020-09-17T16:34:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/?p=825"},"modified":"2024-07-24T16:00:28","modified_gmt":"2024-07-24T14:00:28","slug":"frullato-di-frutta-mista-ricetta-gustosa-e-salutare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/frullato-di-frutta-mista-ricetta-gustosa-e-salutare\/","title":{"rendered":"Frullato di frutta mista: ricetta gustosa e salutare"},"content":{"rendered":"

Con il cambio di temperature \u00e8 sempre adeguato farsi trovare preparati e cercare di modificare le nostre abitudini, anche alimentari, in base alla stagione che andremo ad affrontare.<\/p>\n

La frutta<\/strong> e la verdura<\/strong> sono degli ottimi alleati per il nostro benessere<\/strong> e la nostra salute<\/strong>, infatti, \u00e8 consigliabile consumare almeno cinque porzioni al giorno suddivise tra questi due alimenti.<\/p>\n

La frutta<\/strong> in particolare \u00e8 ricca di vitamine e minerali<\/strong> utili per affrontare con la giusta carica le nostre giornate ed inoltre, \u00e8 ricca di antiossidanti<\/strong> che aiutano a mantenere giovane la nostra pelle ed i nostri organi.<\/p>\n

Oggi vi presentiamo una ricetta facile e veloce per consumare la frutta in una maniera un po’ pi\u00f9 gustosa rispetto alla solita tagliata di frutta: il frullato di frutta mista<\/strong>.<\/p>\n

Il frullato di frutta mista<\/h2>\n

Il frullato di frutta mista<\/strong> \u00e8 perfetto da consumare\u00a0 a colazione o a merenda, \u00e8 un’ottimo spezza fame, e sazia senza appesantire.<\/p>\n

Potrete prepararlo utilizzando la frutta che preferite, il nostro consiglio \u00e8 cercare di prepararlo sempre con la frutta di stagione<\/strong>, cos\u00ec che sia ricco di vitamine e nutrienti.<\/p>\n

Una volta imparata questa ricetta, siamo sicuri che inizierete a consumare il frullato di frutta quotidianamente e, vi stupir\u00e0 scoprire, quanto piacer\u00e0 anche ai pi\u00f9 piccoli.<\/p>\n

Come preparare il frullato di frutta mista<\/h2>\n

In questa ricetta vi spiegheremo come preparare un frullato di frutta mista<\/strong> con pesche, banane, fragole e kiwi ma chiaramente sentitevi liberi di comporlo con la frutta che pi\u00f9 vi piace<\/p>\n

Ingredienti per 2 persone<\/h3>\n
    \n
  • 2 banane mature<\/li>\n
  • 2 kiwi maturi<\/li>\n
  • 2 pesche mature<\/li>\n
  • 200 gr di fragole<\/li>\n
  • 100 ml di latte intero o parzialmente scremato<\/li>\n<\/ul>\n

    Procedimento<\/h3>\n

    Sciacquare bene tutti i frutti e pelarli li dove \u00e8 necessario. Tagliare i kiwi a cubetti e metterli da parte; private le fragole del picciolo verde e tagliatele a met\u00e0; Tagliate le pesche a cubetti dopo averle lavate per bene; sbucciate le banane e tagliatele a rondelle. Una volta che tutta la frutta sar\u00e0 ridotta in piccoli pezzi, versatela nel bicchiere di vetro di un frullatore ed aggiungete il latte poco alla volta. Azionate il frullatore alla massima potenza ed aggiungete altro latte se preferite un frullato dalla consistenza pi\u00f9 liquida.
    \nAggiungete due cucchiaini di miele o due cucchiaini di dolcificante liquido e mescolate energicamente.<\/p>\n

    Versate il composto in due bicchieri e decorateli con una foglia di menta o con qualche rondella di banana.<\/p>\n

    Ecco, ora il vostro frullato \u00e8 pronto per essere servito!<\/p>\n

    Il tocco in pi\u00f9<\/h2>\n

    Per rendere il vostro frullato pi\u00f9 gustoso potete aggiungere una spolverata di cacao amaro<\/strong> o se preferite un pizzico di cannella<\/strong>.<\/p>\n

    Per mantenere il vostro frullato fresco<\/strong> pi\u00f9 a lungo, servitelo in bicchieri precedentemente raffreddati in freezer.<\/p>\n

    Inoltre, vi consigliamo, quando possibile di consumare frutta biologica<\/strong>, cos\u00ec utilizzerete anche la buccia del frutto e non ci saranno sprechi alimentari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Con il cambio di temperature \u00e8 sempre adeguato farsi trovare preparati e cercare di modificare le nostre abitudini, anche alimentari, in base alla stagione che andremo ad affrontare. La frutta e la verdura sono degli ottimi alleati per il nostro benessere e la nostra salute, infatti, \u00e8 consigliabile consumare almeno cinque porzioni al giorno suddivise […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":828,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55,40],"tags":[],"class_list":["post-825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolci","category-gelato"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/825"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=825"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":831,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/825\/revisions\/831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gelidaemozione.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}